2024年6月19日/
Bump Up浦和店の松村です。 今回も、熱中症対策の続きになります。 暑さは日々の生活の中の工夫や心がけで和らげることができます。 適度な空調で室内の温度を快適に保ったり、日よけをして直射日光を避け…
Trainer’s Blog
筋トレ・ピラティスが好きな方、興味がある方に向けて、心と体を豊かにする情報を発信！
日々の様子やレッスンで得た気付き、ピラティスの奥深さ、そして私たちの想いをお届けします♪
Bump Up浦和店の松村です。 今回も、熱中症対策の続きになります。 暑さは日々の生活の中の工夫や心がけで和らげることができます。 適度な空調で室内の温度を快適に保ったり、日よけをして直射日光を避け…
Bump Up浦和店松村です ６月に入り日に日に暑さも増してきました。 今回は、これからの夏に備えて熱中症対策をご紹介します。 熱中症を予防するためには、暑さに負けない身体つくりが大切です。 気温が上…
Bump Up浦和店の松村です。 そろそろ梅雨入りする時期が近づいてきました。 梅雨に入ると、体のだるさや食欲不振、頭痛などの体調不良に悩まされる方も多いと思います。 今回は、梅雨時に起こりやすい体調…
Bump up浦和店の松村です ここ最近、激しい寒暖差もあり風邪などが流行っています。 今回は免疫力を高める方法をいくつかご紹介します。 「免疫力を高める」とは 私たちの体は免疫によって病原菌やウイル…
Bump Up浦和店の松村です。 今回は水分不足による症状と対処法をいくつかご紹介します。 水分不足（脱水）とは？ 「体が正常に機能するために必要な水分が不足している」こと。 では私たちの体にはどれく…