Trainer’s Blogトレーナーブログ
筋トレ・ピラティスが好きな方、興味がある方に向けて、心と体を豊かにする情報を発信！
日々の様子やレッスンで得た気付き、ピラティスの奥深さ、そして私たちの想いをお届けします♪
季節の変わり目の過ごし方！
季節の変わり目は、体調や気分に影響を与えることがあるため、過ごし方に工夫が必要で…
疲労回復に役立つ食べ物
Bump Up浦和店の松村です。 疲労回復には睡眠や休養はもちろん大切ですが、や…
夏バテ防止の食べ物！
Bump Up浦和店の松村です！ 夏は、のどごしのよいそうめんや冷麺などを食べる…
夏バテ対策！
7月に入り、気温も30℃を越える日が続いています。 今回は夏バテ対策をいくつかご…
睡眠の質を上げる方法！
Bump Up浦和店の松村です。 梅雨に入りじめじめする日が続き、なかなか寝付け…
熱中症対策②
Bump Up浦和店の松村です。 今回も、熱中症対策の続きになります。 暑さは日…
熱中症対策①
Bump Up浦和店松村です ６月に入り日に日に暑さも増してきました。 今回は、…
梅雨の時期の過ごし方
Bump Up浦和店の松村です。 そろそろ梅雨入りする時期が近づいてきました。 …
免疫力を高める方法
Bump up浦和店の松村です ここ最近、激しい寒暖差もあり風邪などが流行ってい…
水分不足について
Bump Up浦和店の松村です。 今回は水分不足による症状と対処法をいくつかご紹…
