Bump Up蕨店です！前回の二日酔い対策についての際にビタミンＢ群が多く入っている食材を摂取することをおすすめしました。
今回はそのビタミンＢ群とアルコールの関係性についてお話します。
アルコールとビタミンB群には密接な関係があります。アルコールの摂取は、ビタミンB群の吸収や代謝に影響を与えることが知られています。
1. 吸収の妨げ
アルコールを摂取すると、腸内でのビタミンB群（特にB1（チアミン）やB6（ピリドキシン））の吸収が妨げられることがあります。これにより、体内でのビタミンB群の不足が起こる可能性があります。
2. 代謝への影響
アルコールは肝臓で代謝されるため、肝臓におけるビタミンB群の代謝にも影響を及ぼします。特に、アルコール依存症の人々は、肝臓の機能が低下しやすく、ビタミンB群の代謝が不十分になることがあります。
3. 栄養素の競合
アルコールを多く摂取すると、食事からの栄養素の吸収が悪くなることがあります。これにより、ビタミンB群を含む栄養素が不足する可能性が高まります。
4. 神経系への影響
ビタミンB群は神経系の健康に重要な役割を果たしています。アルコールの過剰摂取は、神経障害や認知機能の低下を引き起こすことがあり、ビタミンB群の不足がこれを悪化させることがあります。
アルコールの摂取はビタミンB群に対してさまざまな悪影響を及ぼす可能性があるため、適度な飲酒やバランスの取れた食事が重要とされています。アルコールを多く摂取する場合は、特にビタミンB群を意識して摂取することをお勧めします！
BumpUpではダイエット目的のお客様を始め、一人一人の生活習慣を踏まえた食事アドバイスや目的を最短で達成できるためのプログラムを提供させていただきます💪お気軽にお問合せ下さい🏃
ご来店お待ちしております🙇
お近くの店舗はこちらから
◆BumpUp板橋店HP
https://bumpup-japan.com/itabashi/
◆BumpUp大宮本店
https://bumpup-japan.com/omiya/
◆BumpUp高崎店HP
https://bumpup-japan.com/takasaki/
◆BumpUp蕨店HP
https://bumpup-japan.com/warabi/
◆BumpUp浦和店HP
https://bumpup-japan.com/
◆BumpUp上尾店HP
https://bumpup-japan.com/ageo/
◆BumpUp所沢店HP
https://bumpup-japan.com/tokorozawa/
◆BumpUp＋大宮店HP
https://plus.bumpup-japan.com/omiya/
◆BumpUp＋草加店HP
https://plus.bumpup-japan.com/souka/
