夏バテと熱中症の違い｜[Bump Up(バンプアップ)] 蕨店

2024.07.24

Bnmp Up蕨店の松村です。

夏になると「夏バテ」や「熱中症」をよく耳にするかと思いますが

違いは何でしょう⁉

・夏バテとは

室内・外の温度差によって、体温の調整が上手くいかずに

自律神経のバランスが崩れることが原因。

・主な症状

疲労感、倦怠感、食欲不振、睡眠障害

・主な予防策

●十分な睡眠をとる

●食事による栄養補給

●適度な運動（朝の散歩、寝る前のストレッチなど）

・熱中症とは

高温多湿が原因の発汗による脱水症状

・主な症状

めまい、吐き気、頭痛、けいれん

・主な予防策

●こまめに水分・少量の塩分をとる

●休憩は風通しのよい涼しい場所で

●二日酔いや睡眠不足に注意する

夏バテ・熱中症ともに症状が異なるので、自身の症状をチェックしたうえで適切な予防策をとようにしてください！

BumpUpではダイエット目的のお客様を始め、一人一人の生活習慣を踏まえた食事アドバイスや目的を最短で達成できるためのプログラムを提供させていただきます💪お気軽にお問合せ下さい🏃
ご来店お待ちしております🙇

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【bump up3つのメソッド】
①お客様の骨格や姿勢・動作、可動域・筋力のバランスにあったトレーニングを行うためにアライメントチェックを行います。

②身体機能を目覚めさせ、より効果を最大限に引き出す徒手トレーニングを行います。

③体の歪みを整え、トレーニングの最大限の効果を引き出すパーソナルストレッチを行います。

蕨で顧客満足度１位　パーソナルトレーニングジム [Bump Up(バンプアップ)]