2025年5月– date –

ダイエットに取り組む女性にとって、体脂肪率はとても重要な指標の1つ。 しかし、女性の理想的な体脂肪率の範囲や正しい落とし方を知らない方も多いのではないでしょう...

短期間で気になる部位を細くする方法として、脂肪吸引を検討する方は少なくありません。 確かに即効性はあるかもしれませんが、外科的手法には副作用やリスクが伴い、さ...

短期間で体重を落としても、その後リバウンドしてしまう方は少なくありません。 ダイエットは体重を減らすことそのものよりも、その後の体重や体型を維持できるかが大切...

「姿勢を良くしたい」「身体を整えたい」「でも運動は苦手」そんな方にこそ試していただきたいのがマシンピラティスです。 Bump Up Pilatesのスタジオでは1人1人の悩み...