パーソナルジムに行ってみたいけど、どのようなパーソナルジムが自分に合うのか分からないという方は多いのではないでしょうか。
パーソナルジムにはさまざまな特徴があり、せっかく通うなら自分に合ったジムで続けられるのがベストです。
そこで本記事では、パーソナルジム選びの悩みにお応えするような内容となっております。
ぜひあなたにぴったりのパーソナルジムに出会うための参考にしてください。
選び方のポイント
ただ漠然と選ぶと、やっぱり別のパーソナルジムにすればよかった…このような点には気がつかなかった…と、後悔の元になることがあります。
自分にとって大切な部分、譲れないことを挙げていき、その条件が揃ったパーソナルジムがよいでしょう。
以下からは、選ぶさいのポイントを紹介します。
利用料金
予算が通うパーソナルジムと合っていなければ、結局続けられなかったり、気もち的に余裕がなくなったりする可能性があります。
パーソナルジムは短期と長期の2種類であることが多いです。短期では期間や回数を決めて通います。
いつまでに痩せたいなど、期間が決まっている目的に向いています。ジムやコースにもよりますが、大体2ヶ月程度であるものが多いです。
長期では無期限で通うことを目的としたものです。長く続けていきたい人向けで、チケット制や月々の定額料金、都度払いなど料金体系もさまざまです。
トレーナー
トレーナーの相性と質は、パーソナルジムを続ける上で重要です。体験レッスンでトレーナーの人柄や対応を確認しましょう。
パーソナルジムには、担当制と変動制があります。担当制は同じトレーナーが継続的に指導し、変動制は毎回トレーナーが変わります。
一貫したトレーニングを望む人には担当制が、多様な視点を求める人には変動制が適しています。
あなたに合うトレーナーは必ずいます。トレーナーの質だけでなく、担当制か変動制かも選択の際の重要なポイントです。
自分に合ったシステムを選び、効果的なトレーニングを継続しましょう。
ジムの立地と営業時間
続けるためにはパーソナルジムの立地や営業時間といった基本的な要素も大切です。
どんなに素晴らしいジムでも、遠かったり無理した時間帯であれば結局続けられなくなってしまう可能性があります。
たとえ2ヶ月程度の短期間であっても、通いやすい環境でなければ続けるのは難しいことです。
その他
パーソナルジム選びでは、ジムのタイプ、設備、解約条件も重要な要素です。
ジムのタイプは多様で、ダイエット特化型、筋トレ中心型、健康改善型など、それぞれ異なるテーマやスタイルがあります。自分の目標達成のため、適したスタイルのジムを選びましょう。
設備も様々で、マシンの種類や数、個室かオープンスペースかなどが異なります。自分のトレーニング目的に合った設備があるか確認が必要です。
解約金についても事前に確認しておくことをおすすめします。仕事や家庭の事情で突然退会が必要になる場合もあります。
解約金、退会手数料、違約金などの条件を知っておくと、いざという時にスムーズに対応できます。
特に転勤や出張が多い人は、これらの条件を慎重に検討すべきでしょう。
良いパーソナルジムの特徴
ここまではパーソナルジムの選び方についてご紹介しました。
しかし、実際にどのようなパーソナルジムが良いのか、具体的なイメージがわきづらいかもしれません。
そこで、ここからは良質なパーソナルジムに共通して見られる特徴を紹介します。
料金が明瞭
パーソナルジムを選ぶ際、料金体系の分かりやすさは重要です。総額が不明確なジムは避けましょう。
入会金も忘れずに計算に入れてください。
価格の違いは主に設備によるものですが、安いからといって必ずしも質が悪いわけではありません。
優秀なトレーナーがいても設備が簡素な場合もあります。
自分のニーズに合わせて、設備にこだわらないなら、比較的安価で良質なジムを見つけられる可能性があります。
料金と設備のバランスを考慮して選びましょう。
清潔感がある
当然のことですが、清掃が行き届いた清潔感のあるジムを選ぶことが重要です。
トレーニング室、器具、水回りなどが適切に清掃されているパーソナルジムでは、より快適にトレーニングに集中できます。
清潔さは体験レッスンの際にしか確認できないため、訪問時に注意深く観察することをおすすめします。
所属しているパーソナルトレーナーの身体も鍛えられている
見落としがちなのがトレーナーの身体が鍛えられているかどうかです。
いくらそのパーソナルジムが効果があると謳っていても、トレーナーがぽっちゃりしていたら指導を受ける側は本当にちゃんとしたトレーナーなのか…？と不安な気もちになるでしょう。
ジムのトレーナーというのは、やはりそれなりの美しい引き締まった身体であるのが基本です。
パーソナルジムに通うメリット
人の目を気にしないで済む
パーソナルジムはトレーナーとマンツーマンなので、個々の空間でトレーニングができるので人の目を気にしないで済みます。
さらに、個室タイプやマシンごとに仕切りのあるタイプだと、より人目が気にならなくなるでしょう。
自分にあったトレーニングができる
パーソナルトレーナーは自分の悩みや目標を理解してもらった上でトレーニングを組んでくれます。
さらに、得意な動きや苦手なこと、ハードじゃないメニューでいいから気楽に続けたい、いついつまでに瘦せたいから苦しいトレーニングも我慢できる、など個々の状況に応じたトレーニングが可能です。
使いたいトレーニングマシーンを使える
パーソナルジムではトレーニング中、自分の使いたいマシンを思いのままに使えます。
パーソナルジムは一般的に予約制なので、その時間に合わせてマシンやスペースも確保されるので、のびのびとマシンを独り占めできます。
フィットネスジムだと個々が自由なタイミングで利用するので、使いたいマシンが埋まってて使えない場合があります。
特に人気のマシンだといつ行っても空いていない…という残念な状況になりかねません。
パーソナルジムのデメリット
基本的にいいことばかりのパーソナルジムですが、人によってはデメリットにもなりえる部分があります。
料金が高い
マンツーマンの指導が受けられるだけあって、料金は高い傾向にあります。
1回分の値段が決まっていることが多いので、たくさん通えば通う程高くなってしまうでしょう。
高額になるので毎日通いたい人には不向きかもしれません。
マンツーマンの指導が逆に負担を感じる
マンツーマンの指導は嬉しい反面、人によってはずっとトレーニングを見られることに負担を感じたり、自分のペースでトレーニングがしたい！と思う場合は向いていないかもしれません。
早朝や深夜のクラスがない
パーソナルジムの多くは早朝や深夜といった特殊な時間帯には、クラスを用意していません。
まれに24時間利用可能であることを謳っているパーソナルジムがありますが、ジムとして開放しているのが24時間なだけでパーソナルトレーナーは日中だけというものがほとんどです。
パーソナルジムを契約しても、営業時間にほとんど通えないので結局行かず…となるくらいなら一般的な24時間営業フィットネスジムの方がよいでしょう。
まとめ
パーソナルジムを決める前に一番大切なのは、なぜ自分はパーソナルジムに通うのかを明確にしておくことです。
パーソナルジムに通う目的がはっきりしていなければ、自分に合うパーソナルジムも見つけられません。
自分の目的が明確になってこそ、料金やコースなどもはっきりしてくるはずです。
ぜひ本記事を参考に、自分にぴったりなパーソナルジムを見つけてください。
