東京都板橋区、埼玉県内、群馬県高崎市で筋トレ×ピラティスで痩せるならBump Up！

Bump Upは、ピラティスと筋力トレーニングを融合させた独自のプログラムを提供しており、美しく健康的に“根本から変わる”ボディメイクが叶うジムです。

韓国式ピラティスで姿勢や骨格を整えながら、筋トレで代謝を高めて引き締めるメソッドは、初心者からリピーターまで幅広い支持を集めています。

また、少人数制のグループレッスンを実施している店舗もあり、通いやすさや続けやすさも好評です。

そこで本記事では、実際の口コミや体験談、店舗情報をもとにBump Upの魅力を詳しくご紹介します。

東京都板橋区、埼玉県内、群馬県高崎市にお住まいの方は、ぜひ最後までご覧ください。

コンセプト：ピラティス×筋トレで心身のバランスを整える

Bump Upが掲げるのは、「韓国メソッドピラティスで内側から美しく、筋トレで力強く」という新しいボディメイクのスタイル。

ピラティスと筋力トレーニングという一見異なるメソッドを組み合わせることで、姿勢や柔軟性といった「内面的な美しさ」と、筋力や代謝といった「外面的な力強さ」を同時に引き出すことが可能です。

正しい姿勢や健康的なボディライン、そして痩せやすく疲れにくい体質実現に向けたオーダーメイドプログラムで、理想的なライフスタイルをサポートします。

メソッド：Bump Up独自の“整えて鍛える”アプローチ

Bump Upが提供するのは、韓国式ピラティスと筋力トレーニングを融合させた特別なプログラムです。

この2つを組み合わせることで、内側から身体を整えながら、外側から引き締まったシルエットを手に入れることができます。

①ピラティスで姿勢と柔軟性を改善

韓国式ピラティスは、骨盤や背骨などの骨格を整えることで体の土台から美しくするエクササイズです。

• 姿勢が改善され、疲れにくい体に
• 骨盤の歪みを正すことで内臓の機能が向上
• 血流やリンパの流れが良くなり、冷えやむくみに効果的
• 自律神経が整い、ストレスや睡眠の悩みも軽減

とくに女性に人気の高いピラティスは、インナーマッスルにアプローチし、無理なく引き締まったボディラインを作るのに最適です。

②筋トレで代謝と引き締め効果を強化

ピラティスで整えた身体に筋トレをプラスすることで、脂肪燃焼とボディメイク効果がさらに向上します。

• 筋肉量が増えることで基礎代謝が向上
• 脂肪が燃えやすく、太りにくい体質に
• ヒップアップやバストアップ、くびれ作りにも効果的
• 骨密度の向上、将来的な骨粗しょう症の予防

さらに、筋トレには自律神経を整える効果もあるため、気分が前向きになったり、睡眠の質が改善する方も少なくありません。

セッション：ピラティス→筋トレで効果を最大化

Bump Up Plusでは、1回のセッションを「前半：ピラティス」「後半：筋トレ」の2つのパートに分けて行っています。

この順番が効率よく体を変えるためのポイントです。

前半：ピラティスで“整える”

最初に行うのは、骨格と姿勢を整えるためのピラティスです。

背骨や関節の動きをスムーズにして正しい体の使い方を学ぶことで、基礎から身体を整えていきます。

• 骨格の歪みを整える
• 関節の可動域を広げる
• 姿勢や柔軟性を向上
• 自律神経を整える

まずはピラティスで体を動かす準備を整えます。

後半：筋トレで“引き締める・燃やす”

整った身体に対して行うのが、1人1人カスタマイズされた筋力トレーニングです。

正しいフォームで筋肉を鍛えることで、脂肪燃焼とボディラインの引き締めを同時に実現します。

• 筋肉を増やし代謝を上げる
• 脂肪燃焼を促進する
• 姿勢を保つ筋肉を強化
• ヒップアップやバストアップにも効果的

筋トレは見た目の変化だけでなく、代謝や血流の改善、ケガの予防にもつながります。

Bump Up Plusが選ばれる5つの理由

ピラティスと筋トレのハイブリッドメソッドを提供するBump Upが多くの方に選ばれているのには、確かな理由があります。

1人1人の体にしっかりと向き合い、結果につながる仕組みが整っているからこそ、初心者から上級者まで幅広い層に支持されているのです。

Bump Upがたくさんの方に選ばれる5つの理由をご紹介します。

1．日本初レベルの韓国式ピラティス導入

骨格矯正に特化した韓国式ピラティスをいち早く導入しています。

姿勢の崩れや身体のゆがみを根本から整えることで、代謝や内臓機能の改善にもつながり、より健康的で美しい身体づくりが可能です。

内側から体を整えたいという女性を中心に注目されているエクササイズです。

2．個々に合わせたオーダーメイドプログラム

Bump Up Plusでは、目的や体力、骨格の状態に応じて1人1人に最適なトレーニングメニューをカスタマイズ。

体の使い方や姿勢のクセを見極めながらていねいに指導するため、初めての方でも安心して取り組めます。

短期的な効果だけでなく、継続することで目標にしっかり近づけるのが魅力です。

3．プロのトレーナーによる高品質な指導

全トレーナーが運動や健康に関する有資格者です。

身体の構造や機能を熟知した専門家が、あなたの“なりたい”を叶えるために徹底サポートします。

明るく親しみやすい雰囲気の中で、初心者から上級者まで幅広く対応可能です。

定期的な研修を受け、常に最新の知識と技術でサポートします。

4．駅チカ×月額制で通いやすい

立地はすべて駅から徒歩圏内、さらに月額制とLINE予約で通いやすい環境が整っているため、続けられるか不安という方も無理なく始められます。

5．食事サポートで効果を最大化

理想の体をつくるには、トレーニングと同じくらい食事も大切です。

Bump Up Plusでは、ライフスタイルや目標に合わせた食事のアドバイスをていねいに提案します。

「何を食べればいいのか分からない」「無理な食事制限はしたくない」といった悩みを解消しながら、より効果的な体づくりをサポートします。

お客様の声：Bump Up Plusに寄せられたレビューをご紹介！

実際にBump Up Plusに通っている方から届いた口コミをご紹介します。

ピラティス初心者でも安心！

韓国式ピラティスは、姿勢や骨格を整えながら体を動かすため、初心者でも無理なく取り組むことができます。

筋トレも「やってよかった」という声が多数！

個々に合わせた負荷と内容で、無理なく効果的なトレーニングができるのが魅力です。

不調の改善も実感

姿勢・骨格が整うことで、見た目だけでなく体の内側の不調にも嬉しい変化が見られます。

通いやすい環境も好評

月額制とLINE予約で、忙しい方でも続けやすいのが魅力です。

無料体験の流れ

Bump Up Plusでは、初めての方に向けて「無料体験セッション」を行っています。

体験の流れ

• LINEで予約申し込み
• ご来店・カウンセリング
• 体験トレーニング
• アフターカウンセリング（プラン提案など）

もちろん、ウェアやシューズを持参する必要はありません。(※貸出状況は都度LINEで担当者に確認しましょう)

「自分に合うか心配…」という方も、プロのトレーナーがしっかりサポートします。

店舗情報

ここからは店舗の所在地をご紹介します。お近くの方はぜひチェックしましょう！

BumpUp 大宮本店

【住所】

〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町4丁目116-1
第16ナミキビル2F

【アクセス】

• 電車でお越しの方
  JR 大宮駅東口より徒歩3分
• お車でお越しの方
  駐車場すぐ（有料）

BumpUp 板橋店

【住所】

〒114-0023
東京都北区滝野川5-41-7 R&Rビル3階

【アクセス】

• 電車でお越しの方
  新板橋駅 徒歩２分
  板橋駅 徒歩８分

BumpUp 上尾西口店

【住所】

〒362-0042
埼玉県上尾市谷津2丁目1-50-44
深谷ビル3F

【アクセス】

• 電車でお越しの方
  JR 上尾駅西口より徒歩5分

BumpUp 蕨店

【住所】

〒335-0004
埼玉県蕨市中央1-10-11
シャロームわらび３階

【アクセス】

• 電車でお越しの方
  蕨駅 徒歩１分

BumpUp 高崎店

【住所】

〒370-0041
高崎市東貝沢町一丁目17番地8 アルファ高崎 3階

【アクセス】

• JR高崎問屋町駅から車で10分（2.8km）【無料駐車場完備】

Bump Up Plus 草加店

【住所】

〒340-0016
埼玉県草加市中央1-6 モールプラザ
クリニックモール2階ルームE

【アクセス】

• 電車でお越しの方
  草加駅東口より徒歩12分
• お車でお越しの方
  駐車場すぐ（無料）

Bump Up Plus 大宮店

【住所】

〒330-0845
さいたま市大宮区仲町3－81　カーサデルリオ401

【アクセス】

• 電車でお越しの方
  JR 大宮駅東口より徒歩6分
• お車でお越しの方
  駐車場すぐ（有料）

整えて鍛える本気のボディメイクならBump Up Plus！

Bump Upでは、ピラティスと筋トレを組み合わせることにより、単なるダイエットではなく“根本から整える”ボディメイクを提供しています。

姿勢を改善して、健康的な美しさを手に入れたい

本当に効果のあるトレーニングがしたい

そのような方には、ピラティスとパーソナルトレーニングを融合させたジムがぴったりです。

健康的でしなやかな体、そして前向きな気持ちを手に入れるために、まずは無料体験から新しい一歩を踏み出してみませんか？