ダイエット– tag –

ダイエットに取り組む女性にとって、体脂肪率はとても重要な指標の1つ。 しかし、女性の理想的な体脂肪率の範囲や正しい落とし方を知らない方も多いのではないでしょう...

短期間で気になる部位を細くする方法として、脂肪吸引を検討する方は少なくありません。 確かに即効性はあるかもしれませんが、外科的手法には副作用やリスクが伴い、さ...

短期間で体重を落としても、その後リバウンドしてしまう方は少なくありません。 ダイエットは体重を減らすことそのものよりも、その後の体重や体型を維持できるかが大切...

「姿勢を良くしたい」「身体を整えたい」「でも運動は苦手」そんな方にこそ試していただきたいのがマシンピラティスです。 Bump Up Pilatesのスタジオでは1人1人の悩み...

Bump Upは、ピラティスと筋力トレーニングを融合させた独自のプログラムを提供しており、美しく健康的に“根本から変わる”ボディメイクが叶うジムです。 韓国式ピラティ...

お酒が我慢できないからダイエットが続かない、と悩む方は多いのではないでしょうか。 実は、お酒の種類や飲み方、さらにはおつまみの選び方を少し工夫することで、ダイ...

忙しくて運動する時間がない そもそも運動が苦手で長続きしない こんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 実は、ちょっとした隙間時間にできる簡単な運動...

「体重は減ったのにおなか周りだけ痩せない…」「ウエストをスッキリさせたい」そんなお悩みはありませんか？ 実はおなかがぽっこり目立つ原因は脂肪だけでなく、むくみ...

以前は食べる量を減らせばすぐに体重が落ちたのに、40代を過ぎてからはなかなか痩せないと感じている方も多いでしょう。 その理由の1つは、年齢とともに筋肉量やエネル...

最近では健康や美容、ダイエットに気を使う人が増えており、パーソナルジムの需要が高まっています。 しかし、「どのジムを選べばいいのかわからない…」という方も多い...