脂肪燃焼– tag –

痩せたいのにどうしても食欲が抑えられない 我慢しているのに、つい食べてしまう そんな悩みを抱えていませんか？ ダイエットを始めたのに食欲が止まらず、気がつけば食...

果物はヘルシーでカロリーが低いため太りにくいイメージがありますが、実は糖質やカロリーが高めの種類も少なくありません。 とくに、食べるタイミングや量を間違えると...

食べたばかりなのにまたすぐに食欲がわく 空腹ではないのについ食べてしまう とくに食事制限やダイエットをされている方で、このような悩みを持つ方も多いでしょう。 過...

「ダイエットに良いと思って選んだ食品なのに、なぜか痩せられない…」 そんな経験はありませんか？ 実は、一見ヘルシーでダイエットに適していそうな食品の中にも、意外...

クリスマスや年末年始などのイベントが続き、以前より太ったと悩む方は少なくありません。 さらに、春が近付くにつれて薄着の季節がやってくるので、少しでも冬太りを解...

実は、運動中だけでなく運動後にもカロリーが消費されていることをご存知でしょうか。 これは「アフターバーン効果」と呼ばれ、運動後の体を回復させるために代謝や消費...

食事や運動を頑張っているのに、なかなか見た目に変化が現れないことに悩む方は多いでしょう。 しかし、見た目が変わらない＝体脂肪が全く減っていないというわけではあ...

冬は「冬太り」や「正月太り」という言葉があるため太る印象を持ちやすいですが、実はダイエットに向いている季節だということをご存じでしょうか。 寒い時期は体温を維...

正月太りを防ぐ方法はある？ 太りたくないけど休暇中の食事も楽しみたい！ お正月を含む年末年始は、普段よりも食事量が増えるイベントが多く「お正月太り」という言葉...

ダイエットしているのになぜか痩せない、他の人は痩せているのに自分だけ結果が出ないなどの悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。 努力しているのに変化が表れない...