サウナについて！！｜[Bump Up(バンプアップ)] 浦和店

2023.03.06

皆さんこんにちは。
BUMP UP浦和店の市川です。

今回は男女問わず流行りの
サウナについて
お話ししていきます。

私自身は暑いところは苦手なのですが、サウナにはたくさんのメリットがございます。

皆さんがよく口を揃えていう
整うとは、、、。

脳の疲労や体の疲労をとることかと思います。
具体的にどんなことが起こっているのか理解できている方は
少ないかと思いますのでお話ししていきます。

サウナとは、
サウナ、水、外気浴これを一連の流れとします。
サウナ→交感神経優位
水→交感神経優位
外気浴→副交感神経優位

これらの働きにより
.精神の安定
.睡眠の質向上
.お肌が綺麗になる

さらに脳疲労軽減にもなります。
サウナから水風呂により
暑い温度から寒い温度に変化することで身体は危機的反応を
おこし思考を停止させ無理やり休ませようとします。
それにより活動が抑えられる。

さらにさらに血行促進も促され老廃物もとります。

よって整うとは
サウナにより、
鎮痛作用、集中力がUP
水風呂により多幸感身体の修復、
これらで整う感覚を得ている。

皆さんもサウナにいく際の知識として覚えておけますと
友人や家族とサウナに行った際の知識として使えるかと思います。

【お近くの店舗はこちらから】

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◆蕨店HP

12月1日(木)Grand Open

◆浦和店HP

◆大宮本店　大宮Ⅱ店HP

◆上尾店HP

◆所沢店HP

◆板橋店HP

◆高崎店HP

【bump up3つのメソッド】

①お客様の骨格や姿勢・動作、可動域・筋力のバランスにあったトレーニングを行うために「FMS」アライメントチェックを行います。

②身体機能を目覚めさせ、より効果を最大限に引き出す徒手トレーニングを行います。

③体の歪みを整え、トレーニングの最大限の効果を引き出すパーソナルストレッチを行います。

浦和で顧客満足度１位　パーソナルトレーニングジム [Bump Up(バンプアップ)]