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ピラティスはよく聞くけど、40代から始めるのは遅すぎるのでしょうか。 また、40代から始めたところで、効果はきちんと出るのでしょうか。 本記事では、そんな疑問を解...

近年よく聞くようになってきたピラティスですが、痩せることもできるのでしょうか。 しかし、ピラティスってどのようなものなのか、ダイエットに本当に効果があるのか、...

ピラティスにダイエット効果はある？ 痩せたいけどハードな運動は苦手。 意志が弱くダイエットが続かない・・・ このようなお悩みを持っていませんか。 「ダイエット方...

「運動しても理想の体型にならない」「姿勢が悪く腰痛がある」「体の柔軟性が低い」…こんなお悩みはありませんか？ 最近人気のピラティスでインナーマッスルを鍛えるこ...

ピラティスにダイエット効果はあるのかな 痩せたくてピラティスを始めたけど変化がない… ピラティスで効率よく痩せる方法が知りたい！ ピラティスをしている方、これか...

もしあなたが太っていて美しく痩せたいと思うなら、ピラティスを始めると良いでしょう。 なぜなら、ピラティスは太っている人こそ健康的に美しく痩せるための優れたダイ...