【最強タンパク質とは】
タンパク質はダイエットをする上で欠かせない栄養素です！
そんなタンパク質豊富に、なおかつ質も良くて美味しい食材を解説！💪🏻


①鮭
良質なタンパク質はもちろんのこと良質な脂質も取ることができます！

②卵
卵にはタンパク質、脂質の他、ビタミンやミネラルなど様々な栄養素が含まれています。

③マグロ
脂を多く含まないので太りにくく、ダイエットには最適な食材です！

④牛肉
タンパク質はもちろんのこと、脂肪酸の燃焼を促進する効果があるカルニチンも含まれています！

⑤タコ
こちらもタンパク質豊富で脂質は低く優秀です！
コンビニでも手軽に買える食材です！

最後まで読んでいただきありがとうございます🔥

心の底から痩せたい。でも「なかなか結果がでない」「どうしたらいいかわからない」と言う方に向けバンプアップ所沢はノウハウを全力で教えます！

皆様のご来店心からお待ちしております🙇🏻

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【bump up3つのメソッド】
①お客様の骨格や姿勢・動作、可動域・筋力のバランスにあったトレーニングを行うために「FMS」アライメントチェックを行います。

②身体機能を目覚めさせ、より効果を最大限に引き出す徒手トレーニングを行います。

③体の歪みを整え、トレーニングの最大限の効果を引き出すパーソナルストレッチを行います。