皆さんこんにちは。
BUMP UP浦和店の市川です。
今回は原材料について
お話ししていきます。
特に皆さんが食品を購入したり
目にする機会が多く、何気なく利用している可能性があるものをピックアップさせていただきました。
ダイエット初心者の方
これからボディーメイクをされる方参考にしてみてください。
それでは下記成分について解説していきます。
↓
◉マーガリン
◉ショートニング
◉植物油脂
結論から述べますと
.肥満、ガン
.動脈硬化、心臓疾患
.糖尿病
上記のリスクを高めてしまう危険がございます。
また欧米などではすでに禁止になっているところもあります。
主に含まれる物につきましては
◉揚げ物、
◉ジャンクフード
◉スナック菓子
◉カップ麺
上記などに含まれております。
また、なにが一番の問題になるかといいますと
トランス脂肪酸です。
トランス脂肪酸には、
トランス脂肪酸とトランスシス脂肪酸がありこのシス脂肪酸が主に悪影響を及ぼします。
このシス脂肪酸は自然界には
存在しなく人工的につくられた
脂肪酸のため体内の消化や吸収に負担をかけます。
減量中、ボディーメイク中関係なく覚えておけると病気になるリスクを減らすことにもなります。
いい身体
健康的な身体を目指しながら目的に応じて食事を行っていけるとよろしいかと思います。
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bump up3つのメソッド
①お客様の骨格や姿勢・動作、可動域・筋力のバランスにあったトレーニングを行うためにアライメントチェックを行います。
②身体機能を目覚めさせ、より効果を最大限に引き出す徒手トレーニングを行います。
③体の歪みを整え、トレーニングの最大限の効果を引き出すパーソナルストレッチを行います。
