bumpup浦和店の市川です。
暑い日が増えてきたので
今回は水分補給についてお話ししていきます。
みなさんどんなものを選択し
摂取しますか？？
連想できるものとしては
下記のような飲みものがメインではないでしょうか。
水、お茶、スポーツドリンク
コーヒー、プロテイン
結論からのべてしまうと
水が一番おすすめです。
運動する際などにスポーツドリンクやお茶などを摂取する方もいらっしゃるかと
思いますが、、スポーツドリンクで言えば中身は砂糖水です。
市販で売られてるいるお茶で言えば農薬塗れ
コンビニなどに売られてる安い飲み物が有機栽培なわけは
ないですよね。
さらにビタミンC、ビタミンEなどの表記がございますが
こちらは酸化防止剤など入れております。
それではなにを選択すればいいのか、
次回のブログにてお話しいたします。
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①お客様の骨格や姿勢・動作、可動域・筋力のバランスにあったトレーニングを行うためにアライメントチェックを行います。
②身体機能を目覚めさせ、より効果を最大限に引き出す徒手トレーニングを行います。
③体の歪みを整え、トレーニングの最大限の効果を引き出すパーソナルストレッチを行います。
