Trainer’s Blogトレーナーブログ
筋トレ・ピラティスが好きな方、興味がある方に向けて、心と体を豊かにする情報を発信！
日々の様子やレッスンで得た気付き、ピラティスの奥深さ、そして私たちの想いをお届けします♪
ランニング・HYROXがしんどいのは、上半身と足首が原因だった｜大宮のピラティス×ランニング BumpUp
HYROXブームもあって、ランニングを始める・再開する人が増えています。大宮エリ…
更年期に太るのはなぜ？原因は骨盤・姿勢かも｜大宮のピラティス×姿勢改善BumpUp
体重計に乗るたびに、理由もなくため息をつく。特別暴飲暴食をしたわけでも、運動をサ…
肩こり・腰痛がマッサージで治らない本当の原因|大宮でピラティス×姿勢改善をするなら【BumpUp大宮店】
肩こりや腰痛がマッサージを繰り返しても改善しないのは、骨盤や姿勢のゆがみという根…
【姿勢改善×ボディメイク】ピラティスで本当に痩せる理由と、この夏効かせたい3部位別エクササイズ
「ピラティスって、結局痩せるんですか?」 カウンセリングで一番多く聞かれる質問で…
大宮でピラティス・パーソナルジムをお探しの方へ｜初心者から選ばれるBumpUpの「整えて鍛える」秘密
階段を上がっただけで息が切れる。朝、鏡の前に立つのが少し憂鬱になってきた。健康診…
大宮でピラティスを探している方へおすすめスタジオ紹介｜BumpUp大宮
「大宮でピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいかわからない」「自分に…
ピラティスでぽっこりお腹・反り腰は改善する？実際のビフォーアフター写真で解説！
・痩せても下腹だけ出る・立っていると腰が疲れる・写真を撮ると姿勢が気になる それ…
30代女性、集中力が続かないのは…
「気のせい」ではありません。 ・生理前になるとぼーっとする ・会議中に頭が働かな…
大宮の韓国式ピラティス｜姿勢改善×ボディメイクで理想の体へ
大宮でピラティスを探しているけれど、 ・姿勢を整えたい・ただ痩せるだけでなく、筋…
その不調、実は姿勢のせいかも。20代で固まる“身体のクセ”とは？
仕事に追われる毎日、 スマホやパソコンを見る時間も長く、 気づけば身体は前かがみ…
