Trainer’s Blogトレーナーブログ
筋トレ・ピラティスが好きな方、興味がある方に向けて、心と体を豊かにする情報を発信！
日々の様子やレッスンで得た気付き、ピラティスの奥深さ、そして私たちの想いをお届けします♪
呼吸が浅い人はなぜ姿勢が崩れやすい？横隔膜とぽっこりお腹の関係
こんにちは。BumpUp板橋店トレーナーの糸数です。 これまでこのブログでは、 …
反り腰だけが原因じゃない？ぽっこりお腹と“肋骨の開き”の意外な関係
「体重はそんなに増えていないのに、なぜかお腹だけぽっこりして見える…」 仕事中は…
下っ腹だけ痩せないのはなぜ？腹筋だけでは改善しない本当の理由
「食事には気をつけているし、ウォーキングも続けている」 「YouTubeを見なが…
ストレートネック（スマホ首）は首だけの問題じゃない？肩こり・頭痛につながる本当の原因と改善方法
こんにちは！ bump upトレーナーの糸数です。 「夕方になると首や肩が重くて…
巻き肩・肩こりが改善しない本当の原因｜姿勢と身体全体から見直す改善法
こんにちは！ Bump up板橋店トレーナーの糸数です。 「肩を揉んでも、また元…
【板橋で反り腰改善】ぽっこりお腹の原因は反り腰？腹筋不足だけじゃない改善のポイント
こんにちは！ Bump Up板橋店トレーナーの糸数です。 久しぶりに撮った家族写…
【板橋で猫背改善】猫背は背中だけの問題じゃない？肩こりを繰り返す本当の原因と改善方法
こんにちは！Bump Up板橋店トレーナーの糸数です。 久しぶりに撮った家族写真…
猫背はどうして作られるのか？日常生活に隠れた原因を解説
こんにちは！Bump Up板橋店トレーナーの糸数です。 「昔より姿勢が悪くなった…
ピラティスと筋トレの違いとは？目的別の選び方を解説
こんにちは！ Bump Up板橋店トレーナーの糸数です。 「ピラティスと筋トレ、…
肩関節複合体について～最も複雑で不安定な関節
こんにちは！パーソナルトレーナーの塩入です。今回は、肩関節複合体というちょっとカ…
